petua pemakanan ibu mengandung~

hah.. alang2 da blajar bende ni kn, xsalah klu kite share informasi... betul x?? pada ibu2 kat luar sane, ni ade sikit petua corak pemakanan ibu mengandung yg sihat... bile ibu sihat, bakal baby pn insyaAllah sihat.. nyum2... beshnye dpt baby yg seehhaaat~
nk tau tanda baby dalam perut tu sehat?? senang je... mcm ni la~

nmpak x?? betapa sehat nye die, smpai die tendang perut mak die kuat2 tau~

haha... xla bkn mcm tu... tu tanda baby aktif... jgn percaya tau... huhu... ok, ni petua nye~

(bukanla petua actually, just panduan ckit je)

• Buah-buahan dan sayur-sayuran – target untuk makan 5 hidangan sehari termasuk sebagai snek, jus dan salad.

• Makanan berkanji – roti, nasi, pasta, ubi kentang. Banyakkan bijirin penuh (wheat, whole grain)

• Makanan berprotein tinggi – Daging, ayam, ikan, telur, kekacang (soya). Banyakkan makan ikan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.

• Makanan berkalsium tinggi – Susu, yoghurt, cheese.
• Makanan berserat tinggi – Jadikan sayur, buah, bijirin dan kekacang sebagai makanan kegemaran kerana ia boleh mengelakkan sembelit

piramid makanan~

insyaAllah, jika diamalkan, bley dapat ank yg sihat~

mcm ni.... tp xla bermata biru.. hahahaha~

student life~

hidup sebagai sowg student ni mmg memeritkan... tp kadang2 membahagiakan tau.. nk tau npe?? coz time student, bile wat salah, mmg la kene denda, tp pensyarah2 kite yg akn bertanggungjawab di atas setiap kerosakan yg telah di lakukn.. huhu... indah nye time student...huhu... tau x npe kite nk jd nurse?? sebab bile kite jadi nurse, kite xpyh nk takot2 g spital bile sakit, coz kite da mmg ade kat spital pn.. wahahaha~

mase ni, kite praktikal kat Hospital Sg Buloh utk O&G posting... best tau jad nurse ni... tau ke ape tu O&G posting?? ala... senang je.. bab2 ibu mengandung, dari mule die mengandung (mule mengandung tau, bukann mule ehem2) sampai la diorg melahirkan anak2 diorg~ sume kita kene jage.........

ade bakat x nk jadi sowg ibu mithali??? muahaha

cute x baby ni??? sape ag cute??? yg pegang baby tu kn?? huhu...

ala.... ckp je mmg cute.... xpyh malu2 nk ckp mcm tu~

hik3... sronok tau dpt susukn baby... indah n bunge je rase hati... cheewah....

new bloggies~

hye..... huhu.. pd yg penah jadi followers "bilabulanbicara@blogspot." kini ianye bertukar rupe...... huhu... nape erk??? coz ramai yg kate, blog tu mcm ke "kanak2" an... haha... ye ke?? so, bertukar la ia, menjadi foreverYoung..... npe foreverYoung erk??? nk tau?? huhu... mesti tertanye2 kn?? ianye adalah kerana, walaupun meningkatnye usia, tp memori tntg mase silam akan foreverYoung in my mind... huhu... kat sini kite akan cerita tentang macam2... sweet n sour of life..... my family, my lurve, my life, my work, n everytg la... bla3~